水果减肥法 ：是指除了水果以外， 什麽东西都不吃，全日只吃水果， 直到吃饱为止。

当然不是什麽水果都适合用来减肥 ，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子、柑橘、柚子等。

减磅原理： 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果， 因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。

特别是高纤水果， 可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。

区别其它减肥方法的是并没有限制食量， 每次吃上几个水果，肚子也会饱了，绝不会有挨饿的痛苦感觉。

水果减肥法小贴士： 1 .每日吸收的热量不得低於8001000 Kcal一天 2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。

3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。